Je voelt het misschien al...

Er zit meer in je. Dat heb je altijd al gevoeld.

Meer stem.
Meer verlangen.
Meer creativiteit.
Meer sensualiteit.
Meer kracht.
Meer levenslust.

Maar ergens onderweg heb je geleerd om jezelf in te houden.

Om je aan te passen.
Om rekening te houden met de ander.
Om te pleasen.
Om eerst te voelen wat de ander nodig heeft.
Om je woorden nog één keer te wegen.
Om je verlangen kleiner te maken.
Om niet "te veel" te zijn.

Want diep vanbinnen zit misschien de angst:

Als ik echt laat zien wat er in mij leeft… blijf jij dan nog bij me?

En dus slik je het in.

Tot je jezelf steeds minder goed voelt.

Je mag stoppen met jezelf inhouden.

Embodied Expression is geen cursus waarin je leert hoe je "beter" moet communiceren. En het gaat ook niet over jezelf nóg beter begrijpen.

Het gaat over iets veel lichamelijkers:

leren voelen wat er in jou leeft — en jezelf daarin veilig genoeg voelen om het ook daadwerkelijk te laten bestaan.

Want misschien weet je rationeel allang dat je grenzen mag hebben.

Dat je nee mag zeggen. Dat je mag verlangen. Dat je jezelf mag zijn.

Maar wat gebeurt er als je tegenover iemand zit die teleurgesteld, boos of verdrietig reageert?

• Kun je dan nog steeds bij jezelf blijven?
• Kun je zeggen wat waar is voor jou?
• Kun je ruimte innemen?
• Kun je voelen wat je lichaam zegt?
• Kun je de reactie van de ander bij de ander laten?
• En kun je verbonden blijven met jezelf — óók als de ander iets van jou vindt?

Daar begint echte expressie.

Waarom in een groep? 

Veel van onze patronen zijn ontstaan in relatie met anderen. Juist een veilige groep biedt de mogelijkheid om nieuwe ervaringen op te doen: jezelf laten zien, ontvangen worden, grenzen voelen en ontdekken dat je niet alleen bent. Dat maakt deze reis niet alleen leerzaam, maar ook diep transformerend.
We starten bewust de eerste drie sessies met de verbinding met onszelf en ons lijf, veilig via onze eigen thuisplek. Daarna komen we live samen als de eerste basis in onszelf is gelegd om de ander te ontmoeten. En tot slot maken we verbinding met het grotere geheel.

Weet dat het ook mogelijk is om hier aan te werken door middel van individuele 1:1 begeleiding en eventueel daarna door te stromen in een groep. 

Dit is voor jou als... 

Je jezelf hierin herkent:

• Je bent gewend rekening te houden met anderen.
• Je kunt goed aanvoelen wat anderen nodig hebben — soms beter dan wat jij nodig hebt.
• Je houdt dingen regelmatig in om gedoe, afwijzing of verlies van verbinding te voorkomen.
• Je hebt een sterke binnenwereld, maar laat niet altijd zien hoeveel daar werkelijk leeft.
• Je denkt veel na voordat je iets zegt.
• Je vindt het soms spannend om ruimte in te nemen.
• Je voelt dat je jezelf kleiner maakt dan nodig is.
• Je verlangt ernaar om duidelijker te spreken vanuit wat voor jou waar is.
• Je wilt je lichaam, sensualiteit en levensenergie meer bewonen.
• Er zit creativiteit of ondernemerschap in je dat nog niet volledig naar buiten komt.
• Je voelt dat er méér in je zit.
• En je bent klaar om daar niet alleen over te denken, maar het ook te gaan leven.

Misschien is deze training niet voor jou als...

Je op zoek bent naar een snelle oplossing of een lijst met trucjes. Echte verandering vraagt tijd, eerlijkheid jezelf aan te kijken, oefening en een veilige bedding waarin je steeds opnieuw mag ervaren dat  je jezelf niet hoeft te verlaten. 

Een persoonlijke boodschap

Misschien heb je jarenlang gedacht dat je sterker moest worden. Meer zelfvertrouwen moest krijgen. Beter je grenzen moest leren aangeven. Of minder gevoelig moest zijn. Minder jezelf. Niet zo teveel zijn. Ik geloof daar niet in.

Ik denk dat de meeste mensen niet vastlopen omdat ze te weinig hun best doen. Ze lopen vast omdat ze ooit hebben geleerd dat aanpassen veiliger was dan zichzelf zijn. Ook ik ken dat gevoel. En ik weet hoe het is om stap voor stap weer thuis te komen in jezelf. Niet doordat het leven ineens perfect wordt, maar doordat je steeds sneller merkt wanneer je jezelf kwijtraakt en steeds beter weet hoe je weer terug kunt keren.

Dat is wat ik jou gun. Geen perfect leven. Maar een leven waarin je jezelf niet langer hoeft te verlaten om liefde, diepe rust, verbinding of veiligheid te ervaren. Met je kinderen, je partner, een nieuwe liefde, in je werk of onderneming.